Anote:
- Quais dias sentiu a dor de cabeça;
- Qual foi a intensidade (0 a 10);
- Se houve algum gatilho que disparou a dor (alimento, jejum, privação de sono, estresse etc);
- Se foi necessário usar algum medicamento;
- E quanto tempo durou.
Este diário pode ser feito num caderno ou por meios digitais.
Sugestões de aplicativos:
App da Libbs
No Google Play:
Do seu celular Android clique aqui.
Na Apple Store:
Do seu celular IOS clique aqui.
App “Conexão Enxaqueca”
No Google Play:
Do seu celular Android clique aqui.
App Migraine Buddy
Na App Store:
Do seu celular IOS clique aqui.